Como lidar com a ansiedade

Sabe aquela sensação horrível em que sua boca seca, seu coração acelera a doer o peito, sua cabeça fica pesada e os pensamentos densos, as pernas doem e as passadas se tornam mais morosas ou mais aceleradas, as mãos suam e quando você se percebe está com o olhar perdido pensando em diversas coisas ao mesmo tempo, planejando o futuro, revivendo o passado, apenas passando pelos dias sem os perceber. Pois bem, a tal ansiedade tem a propriedade de fazer tudo isto conosco. Chegaaaaaaa!!!! Grite alto dentro de você! Não permita que nada nem qualquer situação possa vir a roubar sua paz interior e sua espiritualidade! Respire fundo, promova uma meditação de respiração quadrada, ascenda seu Palo Santo, coloque suas músicas de meditação, dance, sinta a sua presença em sua totalidade. Se ame por favor! Não se maltrate tanto e não dê ouvidos a palavras ácidas e julgamentos destrutivos por favor!

Acredito que a ansiedade é manifestada através de nosso estado de espirito e quando ela se instala você perceberá que tudo ao redor se torna denso, situações e pessoas. Pare! Respire! Tome água! Se silencie! Deixe seu corpo relaxado e esvazie sua mente por alguns segundos que sejam. Reveja seu inventário pessoal, reconstrua suas trilhas, analise os fatos e não dê ouvidos a torcida. Somos uma centelha divina, somos humanos e todos nós cometemos nossas falhas. Jung diz que "quem olha para fora sonha e quem olha para dentro desperta" Neste momento, concentre-se no seu eu interior e não se cobre tanto, não se machuque além do que os outros fazem naturalmente com você. Valorize-se! Infelizmente nem todos estão na mesma dimensão e ainda existem aqueles que se alegram com o dissabor alheio. Que festejam suas derrotas e derrocadas, sob a óptica dele é claro pois todos estamos crescendo e em processo de aprendizados constantes.

Não permita que a ansiedade roube sua paz! Tome uma xícara de chá com limão e canela! Aqueça seu coração com boa música aos ouvidos. Não frequente ambientes de baixa frequência energética. Procure a preservação de seu ser.

Faça uma coisa de cada vez e com calma como se não houvesse amanhã e faça até o final sem procrastinar. Silencie-se em suas vitórias e dissabores, acredite as soluções virão no tempo certo. Não há fórmula mágica mas sim a manutenção da fé e a busca constante do bom caminho, das coisas boas e espirituais. Respeite suas opiniões no calor do seu silêncio. Não entre em debates e discórdias. Não xingue as pessoas no trânsito e em nenhum lugar, não os julgue! Deixe que cada um viverá seus dias e cada dia seu mal. Siga os aprendizados de um grande mestre, se torne discípulo em paz e serenidade. Há mestres maravilhosos que não estão fisicamente aqui mas creia que seus ensinamentos perpetuam de séculos em séculos. Aprendizados incríveis que interiorizados promovem a cura da alma e o refrigério da mente.

Siga em paz!

Siga feliz consigo mesmo!

Se ame!

Cuide de você com amor!

Você não precisa explicar nada nem provar nada a ninguém!

Não se deprecie e tão pouco se eleve pois aos olhos espirituais somos todos um no universo e nos complementamos uns aos outros!

Somos dotados de defeitos e qualidades distintos!

Que possamos seguir para a evolução de nossa alma e aceitar com amor os aprendizados

/|\ Awënn /|\

Blessed be )o(